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了解原因，我们在祛除斑时，可以事半功倍。遗传性：雀i斑多数属于常染色体显性遗传。经期：雀i斑跟月经周期也有关系，女性比男性更容易有雀i斑，色i斑的形成比较多，大致可分为外因和内因。日晒因素：太阳紫外线照射对皮肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线的照射下，雀i斑的颜色会加深，要做好及时修复精神压力大：精神压力大必然会分泌shen上腺素，长期受压力的***内代谢平衡就会加深，皮肤所需营养供给就会比较缓慢。除选择适合自己的祛斑方法外，以下是几个日常祛斑小贴士：保证良好的作息时间，不熬夜；祛斑***第yi招：维 C维 E补起来长期服用维他i命 C维他i命 C补起来，长期服用维他i命 C可以减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐i斑及雀i斑，***肌肤白嫩状态。特别是与维他i命 C和 E一起食用祛斑效果更好，它们都有抗i氧化和调i节内分i泌的作用。在日常生活中可以服用维 C维 E各一片，日常生活中还应该补充富含维 C或维 E的食物，比如猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等。祛斑***第二招：生姜酒精去斑所需材料：50 g鲜姜50 g，酒精500 ml浓度为50%，将备好的姜放入酒精中浸泡，封口后等半个月左右，然后取汁用棉棒沾取涂于患i处，每天4-5次，半月可见i效，长期坚持可根i除。祛斑***第三招：柠檬冰糖水取新鲜柠檬去皮，放入榨汁机榨汁，再根据自己的口味加适量冰糖，直接饮用。柠檬富含维 C，此外还有钙、铁、磷等。长时间食用，可防止皮肤血管老化，消除面部色i斑，***肌肤白嫩，同时也可防治动i脉硬化。

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一出生，皮肤明明很干净，但越长大皮肤就变得越来越有问题，斑点，就是***让人烦恼的一个因素。清除污垢，不是一夜之间能达到的，一定要坚持才会有效果。不带斑点的日常护理法则，让您的肌肤慢慢变得纯净无暇。

黑斑是怎样产生的？

在受到外来威胁和伤害的情况下，健康的皮肤就会启动自我防御机制，皮肤中的酪胺酸，这是促使麦拉宁黑色素活跃增i生的酵素，当皮肤受到外界伤害时，会向皮肤上皮细胞发出求救信号，皮肤细胞内的黑色素异常活跃，产生黑斑。

此时皮肤上出现的斑点是一种晒后短暂出现的斑点，并非是身体原因造成的斑点皮肤，这种晒斑可以用***产品加上正确的护肤方法淡化，但一定要有购买***产品的常识，也就是说，你一定要弄清楚哪个是防晒***产品，哪个是去斑***产品，它们的用途、用处都不一样。

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松果体素有褪除黑斑的神奇***，故又称“褪黑”。它进入血循环后，发挥其固有功能，从而起到美容的效果。从燕麦、玉米、生姜、i黄瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑。

***褪除色素***美肤的效果也比较显著，如***A、***E能抗***细胞老化，***自由基活性，促进血液循环，调节分泌，***皮肤***，使皮肤白净光滑细腻；***C也是一种剂，可***氧化，阻止色素沉积；***B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含***B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

水果，有助。这是因为，人到25～3O岁以后，体内超氧化物岐化酶（SOD）的活性降低，活性氧增加，这既***了皮肤中的胶原纤维，导致出现，又有损皮肤的保湿因子一透明质酸酶，造成皮肤粗糙、干裂，并出现褐。如果能合理饮食调节，常从富含果胶的水果中摄取充足的β一胡萝卜素，就会使体内SOD增加，、色ii斑、色素沉着就不会出现或延缓出现。如果孕妇为防止或已出现类似粉i刺的黑斑时，可提前多摄入含硒、镁等微量元素的食物。如黑芝麻、麦芽、虾、动物shen、肝等含有较高的硒。镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。每天喝点绿茶，亦可起到良好美容作用。

识别晒斑对“斑”下药

照照镜子，也许你会疑惑：脸上的斑是晒斑吗？是啊，不同的斑有不同的淡化妙招，所以你首先要确定你脸上的是那种斑。

种类：

晒斑：晒斑是由日光或其他光线照射引起的，是皮肤受到强光照射而引起的一种急性损伤反应，属光敏性皮i肤病。表现为椭圆形突起或光滑、咖啡色i斑块，在前臂外侧、手背、小腿前部及面部颧骨附近可出现.约米粒至五角形硬i币大小。

斑点：一般具有遗传倾向，通常在5岁左右产生。白皙的人比较方便有斑点，大多分布在鼻梁及鼻翼两侧，常出现米粒至黄豆大小的黄褐色i斑点。斑数增加，颜色加深，是在青春期和夏季日晒之后发生的。

黄i褐斑：黄i褐斑大多与内释放有关，特别是女性体内雌性激i素水平。因此月经不i调、服避i孕药、肝功或慢性shen病都能引起黄i褐斑。而且日晒、精神压力等都会加重黄i褐斑的颜色。黄i褐斑和晒斑一样容易在颧骨附近出现，但不同的是，黄i褐斑呈现大面积的淡***。